アラサーの悩み

アラサーのストレス解消方法

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仕事や家事、育児、人間関係、、、長く生きれば生きるほど悩みも増え、ストレスも溜まります。

ストレス解消には切り替えが大切!とよく言われますが、没頭できる趣味やスポーツがある人にとっては

都合のいい話ですよね。趣味もなければ、すぐにできるスポーツもない。ジムに行くにも準備とお金がかかる。

なんだかんだで、結局一人でできちゃうことでストレスを発散していませんか。

そんな、アラサーあるあるを紹介したいと思います。

暴飲暴食

いつもは我慢していて、絶対に食べない物や、満腹なのにいっぱい食べちゃう。

結局後悔だけが残って、体重も増えて悪循環。分かっていてもやめられない。

でも食べているとき、何かを噛み砕いているとき、スーパーで食べたいものをカゴに入れているとき、

何も考えなくて無心でいられますよね。

一人映画

公開日時が経った作品で、人気が少ない時間帯。左右前後の席は私の一人占め。

運がよければ5人以下のときもありますよね。一番リラックスした姿勢で、のびのび見られて、

家では味わえない臨場感。音声とともに響く身体への振動が心地いい。

アクション映画などでリフレッシュもスカッとします。

号泣してみる

一人暮しだからできることかもしれませんが、泣きたいときってたまにありますよね。

仕事で失敗、失恋、家庭がうまくいかない、それぞれの悩みがあります。

目の腫れを気にしなくて済む週末が泣けるチャンス。

感動的なyoutubeを見るときもあれば、映画やドラマを見るときも。

ここで、不思議なのは、映画やドラマは、新しいものを手にとるのではなく、

過去に見たことがあるものを選びますよね。確実に号泣したいから。

内容を知っていれば、その時の泣きたいレベルに合わせて作品を選べるから

泣ける映画は何度でも見てしまいます。

お笑いを見て笑う

普段おもしろいと思わないものや、まったくお笑いに興味なくても、

たまに見たくなっちゃうんです。毎晩のようにビール片手にyoutubeを見ているかたも多いですよね。

やっぱり笑うっていいですよね。

昔と違って、最近はお笑い番組が少なくなり、悲しいですよね。

たまにはくだらないもの、センスの良い高度なお笑い、リズムネタ、現実を忘れさせてくれるものが欲しいです。

お笑い芸人さま様です。感謝してます。

短距離をタクシー移動

これは史上最強の贅沢ですよね。時間短縮でいつもやっている方もいるかと思われますが、

普段歩いている距離、通勤途中に使っちゃう、ってことも非現実的でスッキリします。

タクシーに乗るたびに「あぁ、大人になったなー。」と小さな幸せを噛み締めています。

時間を気にせずダラダラする

休日予定がない日。普段から時間に追われている分、時計を見ない生活も大切。

今週はダラダラDayと決めて、思いっきりなにもしない。ただ、ソファでスマホをいじっているだけ。

一生続けばいいのに、って特に土曜日に思います。

でも日曜日の夕方が訪れると、もう絶望的。明日から会社だ。いつものあの日々が始まる、、、。

世の中その繰り返しなのかも。だから次のダラダラDay待ち遠しくなったり。

時には仮病をつかってダラダラDayを延長したり。

ずっと気を張って頑張るなんて、難しいの。たまにはいいんじゃない休んだって。

いつも頑張ってるし、また頑張るときが来るわけだし、 そう自分に言い聞かせています。

意味のない掃除をする

いつもなら見過ごしている汚れや、どうせ汚くなる部屋を無性に掃除したくなる日があります。

次掃除するのは数ヶ月後かもって分かってはいるけれど、

また汚れるって分かってはいるけれど、手を付け始めたら終われない。

こういう時に限って深夜だったりするんですよね。

気持ちはスッキリ、ストレスも軽減したかもって思うときには寝不足になっていることも。。。

ここまで、書きましたが、結局、趣味がある人や、スポーツができる所属がある人が羨ましいです。

今の生活にもまぁまぁ満足していますが、何か始めてみるのもいいですね。

私は手当たり次第、1日体験に参加したことがあります。(テニス、ピアノ、麻雀、バーレスク、ダンス、陶芸、シルバーアクセサリー作り、レザーハンドメイド、ビーズ教室、書道教室、諸々…)

 

幼い頃から何か一つでも続けておけばよかったと後悔の日々です。またなにか始めようかな…

これを機に、あなたにぴったりな意外な趣味やスポーツが見つかるかも。

 

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